健康良好的活動需要玩耍
玩耍非常重要，因為這可以為貓提供刺激，讓牠們保持精力充沛及健康體重。運動量會因年齡、體重和品種等因素而異。
我的貓咪需要多少的運動量？
貓咪天生就是精力充沛的動物，而且會透過短暫的激烈活動成長茁壯，以保持其身心健康、樂於探索世界。習慣在戶外活動的貓咪，每天會在自己熟悉的環境中快樂地遊蕩幾個小時和狩獵。
為了讓只在室內活動的貓咪也可以和戶外貓咪一樣快樂健康，牠們需要和你一起長時間互動，還要有許多玩具來保持忙碌。
對於需要探索自然本能的成長中幼貓尤其如此，例如攀爬和抓搔，以發展成健康良好的成年貓。好消息是你可以幫助您的幼貓滿足牠們的需求，並透過好玩的老遊戲獲得足夠的運動量。每天安排幾次簡短的遊戲，玩玩具 (即使是皺巴巴的紙也可以！) 和玩那些會鼓勵您的幼貓開始潛行接近、猛撲，和追趕的遊戲。
在決定室內成年貓的運動量時，建議您考慮每天給牠們許多小段的遊戲玩耍和互動時間。您必須確保室內貓咪的環境刺激有趣，否則牠們可能會變得不愛運動，而且也會造成體重增加。
對所有的貓咪來說，運動和玩耍都是必不可少，因為它們會提供貓咪身心刺激，並促進良好社交行為。確保貓咪有足夠的空間可以玩耍，同時也要為牠們提供多種不同的貓玩具、貓抓柱和與您一起的玩樂時間，才能讓牠們維持健康和快樂。
室內貓和戶外貓 – 這可能會對活動帶來什麼影響？
貓咪喜歡短時間激烈的運動。牠們是精力充沛的動物，白天的時候喜歡到處遊蕩，盡可能把握機會奔跑、跳躍、攀爬和玩耍。貓咪從事的運動類型將取決於牠們是室內還是戶外貓。戶外貓比較喜歡自己運動、探索住家四周環境，以及攀爬、狩獵和遊蕩，直到牠們感覺疲累為止。
室內貓則需要您給予更多關注，方得保持快樂、健康。牠們需要足夠的空間來運動、攀爬和遊戲，這樣才不會感到沒有活力及無聊。室內貓需要貓抓柱和有趣的玩具來讓牠們保持忙碌，另外也需要與您大量互動。貓咪是非常聰明的動物，而且喜歡在短時間內與您一起狩獵和追逐牠們的玩具。
不論是室內貓還是戶外貓，建議您都要花時間和精力為您的愛貓提供身心方面的刺激，讓牠們獲得生理和心理上的滿足。
適合室內貓咪的活動
貓咪喜歡在白天的時候睡好幾個小時，但醒來後牠們就會需要大量的運動。也就是說，您應該要花時間與牠們互動和玩遊戲，特別對室內貓尤其如此。
為牠們提供多種不同的玩具，然後每週輪流使用，這樣貓咪就不會感到無聊，也可以讓牠們的身體和大腦從中獲得刺激和樂趣。話雖如此，貓咪與飼主互動時就能在精神上獲得大量的刺激，因此與牠們一起玩耍非常重要。
貓咪是很聰明的動物，而且喜歡使用益智餵食器或在用餐時尋找藏起來的乾糧等活動。這種類型的活動就像牠們在野外時奔跑、跳躍、攀爬和追蹤，對牠們很有幫助。
貓咪有強壯、精密控制的肌肉。使用夠高的貓跳台，貓咪就可以完全伸展，而且這也有助於強化牠們的肌肉，並讓牠們保持快樂和健康良好。
洽詢您的獸醫師
滿足貓咪對於定期運動的需求，是協助牠們維持健康體重的關鍵之一。讓貓咪獲得合適的運動強度及運動次數，加上健康的餵食份量，也可以避免牠們罹患因肥胖而導致的疾病 (包括糖尿病和關節炎)。
請您的獸醫師教導您如何判別貓咪的正常健康體態。健康良好的貓咪身形比例良好，一下子就可以摸到肋骨、俯瞰時可以看到腰身，而且從側面看的時候腹部會在肋骨之後往上縮。
如有必要，您的獸醫師也會提供如何提高貓咪日常運動量的建議，並解答任何您對於寵物體態或體重改變的相關疑問。
