Šunys ir Jūsų psichinė sveikata

Daugeliui žmonių karantino metu gali būti sudėtinga suvaldyti stresą ir nerimą, kuris kartais gali būti susijęs su darbu, šeimos gyvenimu ir bendra atsakomybe. Dėl tokio spaudimo žmogus gali jausti įtampą, nerimą ir stresą kasdieniame gyvenime. Tačiau tyrimai parodė, kad rūpinimasis augintiniu teigiamai veikia jų savininkų psichinę sveikatą šiuo iššūkių pilnu laikotarpiu ir vėliau.

Trumpa šunų ir žmonių istorija

Ryšys tarp šunų ir žmonių visada buvo artimas, o pagrindinė to priežastis yra ta, kad jie daugybę metų vystėsi kartu. Tais laikais, kai žmonės buvo tik medžiotojai, tikėtina, kad kai kurie vilkai palikdavo savo gaujas, nes reguliariai gaudavo maisto likučių iš žmonių.

Tūkstantmečiaisžmogaus gyvenimą lydėjo gyvūnai. Žinome, kad nuo senųjų laikų, laukiniaigyvūnai, o vėliau ir gyvuliai, buvo svarbus maisto ir kitų medžiagų šaltinis,transporto priemonė ir dalis kultūros bei religijos.
Waltham Tyrimų institutas

Nuo tada šunų ir žmonių ryšys išsivystė taip, kad naminis šuo tapo įprastu reiškiniu daugelyje šalių.

Kodėl šunys yra puikūs žmonių draugai?

Šiais laikais vos gimę šuniukai jau yra šalia žmonių, tai yra daugiau kartu nei atskirai. Todėl jie jau yra susipažinę su mumis ir šalia mūsų jaučiasi gerai. Tarp šunų ir jų savininkų susiformuoja glaudus ryšys vien tik todėl, kad jie daug laiko praleidžia kartu.

.Specialiųjų poreikių turinčios gyvos būtybės priežiūra gali suteikti tikslą kasdieniame gyvenime, visų pirma tiems augintinių šeimininkams, kurie gyvena vieni koronaviruso pandemijos metu. Šunys taip pat gali suprasti savo šeimininkų bendravimo ženklus ir žinoti, kada jų šeimininkai jaučiasi negerai, todėl gali savo elgesiu prisitaikyti prie šeimininko, o tai kai kuriais atvejais mažina žmogaus patiriamą stresą.

Dėl ilgos istorijos gyvenant arti žmonių, šunys dažnai gali suprasti mūsų ketinimus, požiūrį, gestus, žvilgsnį ir tikriausiai emocijas.

Ar šunys padeda jaučiant nerimą?

Šios pandemijos metu kai kuriose vietovėse paskelbus karantiną, socialinė nauda, kurią suteikia auginamas šuo, gali turėti teigiamos įtakos šeimai. Tiems, kurie gyvena vieni, šunų kompanija yra labai svarbi, nes šuo yra puikus draugas ir padeda nesijausti vienišam.

Artimas kontaktas su šunimi daugeliui šeimininkų suteikia emocinį palengvėjimą. Jaučiant šuns šilumą, glostant jo kailį ir skiriamas dėmesys gali suteikti emocinį palengvėjimą ir akstiną šiuo sunkiu išbandymų laikotarpiu. Taip pat malonu žinoti, kad šuo visada bus šalia ir dieną, ir naktį.

Kuo dar naudingas šuo Jūsų psichinei sveikatai?

Prijaukinimo procese asmenys, turintys pedomorfizmo bruožų, pasirenkami pirmiausiai, nes jų fizinės savybės sukelia žmonėms specifinius prisirišimo signalus. Jie paprastai turi didesnes akis ir galvą, lyginant su kūno dydžiu, taip pat geba žiūrėti žmonėms į akis. Tyrimai parodė, kad šis gebėjimas žiūrėti į akis gali žmogui ir augintiniui padidinti oksitoksino kiekį. Oksitocinas turi fiziologinį poveikį organizmui, mažina širdies susitraukimų dažnį, o tai gali sukelti teigiamą jausmą.

1980 metaisatlikto novatoriško tyrimo rezultatai parodė reikšmingą teigiamą ryšį tarprūpinimosi augintiniu ir vienerių metų išgyvenamumo po hospitalizacijos,sergant tam tikromis širdies ligomis.
Walthamgyvūnų priežiūros mokslinis institutas

Reguliarūs pasivaikščiojimai su šunimi

Kasdienis pasivaikščiojimas su šunimi, jei tai neprieštarauja karantino ribojimams, gali suteikti galimybę mėgautis grynu oru, sportuoti ir saugiu atstumu bendrauti su draugu, taip pat vedžiojančiu savo šunį. Tai gali mažinti stresą ir nerimą, kurį sukelia karantinas, ir tokiu būdu šuo galės išlieti savo energijos perteklių.

Visiems šunims reikia fizinės veiklos ir galimybių tyrinėti visą dieną. Nors rekomenduojama išvesti šunį pasivaikščioti du kartus per dieną, tai ne visada galima padaryti, atsižvelgiant į vietos ribojimus.

Reguliarūs pasivaikščiojimai – tai pabėgimas iš namų, kur dėl koronaviruso pandemijos daugelis žmonių, tikėtina, praleidžia daugiau laiko nei įprastai.

Atsakomybė auginant šunį

Auginti šunį daugeliui žmonių yra didelė atsakomybė ir nemažas finansinis įsipareigojimas. Nuolatinė priežiūra ir dėmesys, kurio reikia kasdien prižiūrint šunis, taip pat atima daug laiko. Tačiau, ši atsakomybė gali būti naudinga jūsų psichinei sveikatai, nes tenka bendrauti su kitais žmonėmis, pavyzdžiui, kirpėju, veterinaru ar kitais savo šunis vedžiojančiais šeimininkais, o tai padeda nesijausti vienišam.

Atsakomybė turint augintinį gali padėti išlaikyti dienotvarkę. Šiuo sudėtingu laikotarpiu įprasta dienotvarkė, pavyzdžiui, ėjimas į darbą ir bendravimas, pasikeitė, o kai kuriais atvejais to visai nebeliko. Todėl rūpinimasis šunimi gali suteikti tvarkos ir dienos tikslą, o tai daugeliui žmonių suteiks džiaugsmo.

Nors būdo greitai pataisyti psichinę sveikatą nėra, tačiau į klausimą, ar šunys gali padėti jaučiant nerimą, galima atsakyti, kad taip, nes šių draugų vaidmuo yra svarbus ir jie gali palengvinti problemų sprendimą visų pirma šiuo iššūkių pilnu ir sudėtingu laikotarpiu

Pamėgti ir bendrinti šį puslapį